{"id":47,"date":"2016-08-10T17:33:12","date_gmt":"2016-08-10T16:33:12","guid":{"rendered":"http:\/\/commentchangersavie.fr\/?p=47"},"modified":"2018-09-06T09:08:27","modified_gmt":"2018-09-06T08:08:27","slug":"sophrologie-changer-de-vie-changer-sa-vie-le-declic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/commentchangersavie.fr\/index.php\/2016\/08\/10\/sophrologie-changer-de-vie-changer-sa-vie-le-declic\/","title":{"rendered":"Comment changer sa vie : sophrologie"},"content":{"rendered":"

Soizick\u00a0Fonteneau<\/a> a d\u00e9cid\u00e9, pour que sa vie ait un vrai sens de s\u2019envoler vers\u00a0une nouvelle aventure. Ce changement de vie, ce tournant \u00e0\u00a0\u00a090 \u00b0 est une d\u00e9cision m\u00fbrement r\u00e9fl\u00e9chie. Alors tendons l\u2019oreille et \u00e9coutons.<\/p>\n

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CHANGER DE VIE, CHANGER SA VIE:\u00a0LE D\u00c9CLIC<\/h2>\n

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Niveau de difficult\u00e9 :\u00a0[icon name=”exclamation-triangle” class=”” unprefixed_class=””][icon name=”exclamation-triangle” class=”” unprefixed_class=””]<\/span>[icon name=”exclamation-triangle” class=”” unprefixed_class=””][icon name=”exclamation-triangle” class=”” unprefixed_class=””]<\/span>[icon name=”exclamation-triangle” class=”” unprefixed_class=””]<\/span><\/h4>\n

\u00ab\u00a0Je suis attach\u00e9e de presse en musique & art depuis 25 ans. J\u2019ai commenc\u00e9 par un\u00a0poste en maison de disques puis je me suis install\u00e9e en ind\u00e9pendante au bout de 5\u00a0ans. J\u2019ai pass\u00e9 de nombreuses ann\u00e9es \u00e0 donner beaucoup d\u2019\u00e9nergie afin d\u2019obtenir\u00a0articles et inter\"zen\"<\/a>views pour mes clients et cela ne me satisfaisait plus totalement\u00a0aujourd\u2019hui m\u00eame si j\u2019en appr\u00e9cie toujours le c\u00f4t\u00e9 relationnel, la cr\u00e9ativit\u00e9, et l\u2019aspect\u00a0int\u00e9ressant de l\u2019univers musical, artistique ou de tout autre domaine. C\u2019est un m\u00e9tier\u00a0certes passionnant mais assez souvent ingrat. C\u2019est une profession o\u00f9 il faut\u00a0toujours \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute, \u00eatre dans la cr\u00e9ativit\u00e9 et la r\u00e9activit\u00e9, avec une \u00e9nergie de\u00a0conviction pour d\u00e9fendre les valeurs des artistes, des festivals, des clients.<\/p>\n

Par ailleurs je pratique des disciplines \u00ab\u00a0\u00e9nerg\u00e9tiques\u00a0\u00bb depuis mon arriv\u00e9e \u00e0 Paris, \u00e0\u00a0l\u2019\u00e2ge de 18 ans, pour m\u2019aider \u00e0\"soisik\" supporter le stress parisien. Je suis arriv\u00e9e \u00e0 la\u00a0capitale pour faire mes \u00e9tudes de communication\/publicit\u00e9 apr\u00e8s le BAC, en venant\u00a0d\u2019une ville de Bretagne tr\u00e8s calme. J\u2019ai donc tr\u00e8s vite ressenti le besoin de me\u00a0recentrer en faisant un travail sur l\u2019\u00e9quilibre corps\/esprit. Ainsi pendant toutes ces\u00a0ann\u00e9es, j\u2019ai successivement pratiqu\u00e9\u00a0du Tai-Ji, Qi gong, Yoga (groupe de La voix du\u00a0coeur), Tao Yin, danse Kathak, m\u00e9ditation, coaching personnel\u2026 en s\u00e9ances\u00a0quotidiennes, bi-hebdomadaires ou en stages ponctuels. J\u2019ai acquis un certain esprit\u00a0de r\u00e9flexion et un recul face aux situations complexes professionnelles ou\u00a0personnelles.<\/p>\n

Par ailleurs, les journalistes avec lesquels je travaille r\u00e9guli\u00e8rement m\u2019ont souvent\u00a0fait remarquer que ma voix \u00e9tait relaxante et tr\u00e8s reconnaissable. J\u2019ai m\u00eame pens\u00e9 \u00e0\u00a0un certain moment \u00e0 utiliser ma voix de mani\u00e8re professionnelle. Quand on m\u2019a\u00a0propos\u00e9 de faire une \u00e9mission de radio hebdomadaire en direct (pour une FM\u00a0parisienne), je m\u2019y suis lanc\u00e9e pendant un an en recevant des artistes de musique\u00a0du monde ou de chanson et c\u2019\u00e9tait un bon exercice.<\/p>\n

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C\"zen\"HANGER DE VIE, CHANGER SA VIE: LE CHOIX DE\u00a0LA\u00a0SOPHROLOGIE ou une reconversion<\/span><\/a> en douceur.<\/p>\n

Tout ce cheminement personnel m\u2019a amen\u00e9 \u00e0 me diriger assez naturellement vers la\u00a0sophrologie.\u00a0J\u2019ai d\u00e9couvert la sophrologie un peu par hasard lors d\u2019une discussion avec une amie\u00a0\u00e0 laquelle je confiais mon envie de diversit\u00e9 professionnelle. Elle m\u2019a fait part du fait\u00a0que cela pouvait correspondre, d\u2019une certaine mani\u00e8re, \u00e0 mon cheminement\u00a0personnel. J\u2019ai donc fait une recherche sur les diff\u00e9rents instituts de formation \u00e0\u00a0Paris, sur internet et j\u2019ai tr\u00e8s vite eu envie d\u2019essayer. J\u2019ai choisi l\u2019Acad\u00e9mie de\u00a0Sophrologie car j\u2019ai trouv\u00e9 tr\u00e8s int\u00e9ressante la diversit\u00e9 des intervenants. Apr\u00e8s une\u00a0formation de 2 ans, qui se poursuit \u00e0 l\u2019heure actuelle et ce pour quelques ann\u00e9es, j\u2019ai\u00a0pu ouvrir mon cabinet \u00e0 Asni\u00e8res-sur-Seine (92). Je travaille actuellement avec un\u00a0lyc\u00e9e priv\u00e9 pour lequel j\u2019interviens par groupe de 16 \u00e9l\u00e8ves afin de leur apporter\u00a0relaxation et confiance en eux. Je re\u00e7ois \u00e9galement des clients aux requ\u00eates les plus\u00a0diverses \u00e0 mon cabinet\u00a0: probl\u00e8mes de sommeil, pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement,\u00a0personnes stress\u00e9es, sportifs pr\u00e9parant des comp\u00e9titions\u2026<\/p>\n

Je recherche une certaine s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 tant dans le travail que dans ma vie personnelle.\u00a0La sophrologie m\u2019a apport\u00e9e cet apaisement. Gr\u00e2ce \u00e0 des pratiques accessibles et\u00a0r\u00e9guli\u00e8res, elle me permet de mieux g\u00e9rer le quotidien et de prendre du recul face\u00a0aux \u00e9preuves. J\u2019avais naturellement tendance \u00e0 rechercher tout ce qu\u2019il y a de positif\u00a0dans la vie. La sophrologie a accentu\u00e9 ce penchant. M\u00eame dans les situations les\u00a0plus complexes, je recherche toujours la part de positif qui peut s\u2019en d\u00e9gager. De\u00a0plus, aider les personnes qui viennent me d\u00e9poser une probl\u00e9matique au cabinet et\u00a0les aider \u00e0 trouver des solutions en eux-m\u00eames, est un vrai bonheur.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, la sophrologie m\u2019aide \u00e0 mieux g\u00e9rer la pression professionnelle et les\u00a0demandes de mes clients. Sur le plan personnel, par ricochet, \u00e0 aider mes enfants \u00e0\u00a0grandir, \u00e0 avoir davantage confiance en eux, \u00e0 travailler plus sereinement au coll\u00e8ge\u00a0et lyc\u00e9e et \u00e0 vivre la vie telle qu\u2019elle est.<\/p>\n

C\u2019est un changement de vie que je n\u2019aurais pas imagin\u00e9 et qui est d\u2019une grande\u00a0cr\u00e9ativit\u00e9, cela me correspond bien.<\/p>\n

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\"zen\"<\/a>CHANGER DE VIE, CHANGER SA VIE: QU\u2019EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE\u00a0?<\/h2>\n

La sophrologie\u00a0 est une m\u00e9thodologie cr\u00e9\u00e9e en 1960 par le professeur Alfonso\u00a0Caycedo, neuropsychiatre influenc\u00e9 par la relaxation, l\u2019hypnose, le yoga, le zen, la\u00a0philosophie ph\u00e9nom\u00e9nologique et de la psychologie. Il s\u2019agit d\u2019un ensemble de\u00a0techniques tr\u00e8s simples et \u00a0individualis\u00e9es visant \u00e0 trouver une harmonie entre le\u00a0corps et l\u2019esprit \u00e0 travers des ressentis \u2013 que l\u2019on accueille sans interpr\u00e9tation \u2013 pour\u00a0aller vers un mieux-\u00eatre, une d\u00e9couverte de soi. Ces techniques plus ou moins\u00a0courtes, pr\u00e9cises et cr\u00e9atives, sont adapt\u00e9es en fonction de la probl\u00e9matique de la\u00a0personne. Elles permettent d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps avec bienveillance et\u00a0d\u2019activer\u00a0 tout le positif en soi. On appendra \u00e0 prendre conscience de son corps, de\u00a0sa peau, ses muscles, ses organes, ses os, ses cellules, en fonction du but que l\u2019on\u00a0souhaite atteindre. La sophrologie permet de faire un travail sur le pr\u00e9sent, le futur et\u00a0\u00e9ventuellement le pass\u00e9 afin de se lib\u00e9rer de ses tensions en toute confiance.<\/p>\n

La\u00a0sophrologie permet \u00e9galement de s\u2019ouvrir aux valeurs de l\u2019existence et de\u00a0d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s pour envisager la vie avec un nouveau regard et se dirigervers un bonheur vital.<\/p>\n

Les s\u00e9ances de sophrologie seront d\u2019autant plus efficaces que le travail personnel\u00a0avec la r\u00e9p\u00e9tition des protocoles chez soi \u2013 gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019enregistrement transmis \u00e0\u00a0l\u2019issue de la s\u00e9ance \u2013 et l\u2019annotation des ressentis, sera r\u00e9gulier.\u00a0\u00bb<\/p>\n

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Soizick Fonteneau<\/p>\n

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Sophrologue, sp\u00e9cialiste enfants et ados<\/b><\/p>\n

Bien-\u00eatre & D\u00e9veloppement personnel<\/strong><\/div>\n
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Contact de Soizick Fonteneau Sophrologue<\/b><\/strong><\/div>\n
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