{"id":474,"date":"2017-06-03T22:28:13","date_gmt":"2017-06-03T21:28:13","guid":{"rendered":"http:\/\/commentchangersavie.fr\/?p=474"},"modified":"2021-10-06T23:49:17","modified_gmt":"2021-10-06T22:49:17","slug":"perte-de-poids-a-change-vie-temoignage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/commentchangersavie.fr\/index.php\/2017\/06\/03\/perte-de-poids-a-change-vie-temoignage\/","title":{"rendered":"Comment ma perte de poids a chang\u00e9 ma vie: t\u00e9moignage"},"content":{"rendered":"
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Comment ma perte de poids a chang\u00e9 ma vie<\/h1>\n<\/header>\n
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Aujourd\u2019hui, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019aborder un sujet qui me tient \u00e0 c\u0153ur : comment ma perte de poids a\u00a0chang\u00e9 ma vie<\/strong>. Et vous allez voir que quand je parle de changement de vie je parle de bien plus qu\u2019une taille de v\u00eatements !<\/p>\n

Alors tout d\u2019abord OUI<\/strong> quand j\u2019ai commenc\u00e9 mon r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire il y a 14 mois maintenant (\u00e7a va vite !), je l\u2019ai fait pour pouvoir enfiler un maillot de bain sans faire une crise de larme, pour pouvoir demander en magasin une taille 40 plut\u00f4t qu\u2019un 44<\/del>. Aujourd\u2019hui j\u2019ai perdu 30 kg et 5 tailles de pantalon, mon shopping est beaucoup moins laborieux et douloureux mais ma perte de poids m\u2019a apport\u00e9 beaucoup plus que \u00e7a !<\/p>\n

Au niveau sant\u00e9 tout d\u2019abord. Je faisais de la tachycardie (un c\u0153ur qui battait joyeusement \u00e0 85 pulsations au repos) \u2013 aujourd\u2019hui mon pouls est aux alentours de 55\/58 pulsations. J\u2019avais du cholest\u00e9rol \u2013 Aujourd\u2019hui je n\u2019en ai plus aucune trace. J\u2019avais r\u00e9guli\u00e8rement des carences (en fer notamment) \u2013 Aujourd\u2019hui mes derni\u00e8res analyses sont nickels. Au niveau sant\u00e9 je me suis donc jamais sentie aussi bien, aussi en forme !<\/p>\n

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27707<\/a> \/ Pixabay<\/p><\/div>\n

Au niveau de mes habitudes alimentaires : Je mangeais n\u2019importe quoi, sans r\u00e9aliser que prendre soin de son corps et de sa sant\u00e9 c\u2019\u00e9tait primordial. Je mangeais transform\u00e9, trop sucr\u00e9, trop sal\u00e9, trop gras. Bref le combo perdant. Il n\u2019y avait absolument rien de bon dans ma routine alimentaire ! Pourtant maman \u00e9tant m\u00e9decin j\u2019aurais du adopter de bonnes habitudes, mais aussit\u00f4t livr\u00e9e \u00e0 moi m\u00eame celle ci se sont envol\u00e9es et se f\u00fbt la d\u00e9bandade alimentaire\u2026 L\u2019alimentation c\u2019est notre carburant \u00e0 nous. Il est primordial de bien manger pour prendre soin de son corps. Se tuer au sport si l\u2019on mange mal \u00e0 c\u00f4t\u00e9, c\u2019est inutile, cela rend tout effort st\u00e9rile. Un changement physique passe forc\u00e9ment par une alimentation saine, vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

Mais abordons le th\u00e8me central, celui que je n\u2019ai encore jamais abord\u00e9 et qui ne sonne pas forc\u00e9ment comme une \u00e9vidence\u2026<\/p>\n

Ma perte de poids, mon r\u00e9\u00e9quilibrage m\u2019a r\u00e9ellement chang\u00e9e au fond de moi. La course \u00e0 pied m\u2019a appris \u00e0 me surpasser<\/strong>, \u00e0 me battre contre moi m\u00eame, contre ma fatigue, contre mes d\u00e9mons.\u00a0Je suis tr\u00e8s souvent rentr\u00e9e de run en pleurant parce que j\u2019avais repouss\u00e9 mes limites, la douleur physique. Cette perte de poids m\u2019a permis de faire une croix sur une p\u00e9riode de ma vie qui a \u00e9t\u00e9 malheureuse. Aujourd\u2019hui j\u2019ai retrouv\u00e9 l\u2019envie d\u2019avancer, d\u2019avoir des projets. Envie que je n\u2019avais plus depuis des ann\u00e9es.<\/p>\n

En effet, je suis rest\u00e9e plusieurs ann\u00e9es \u00e0 v\u00e9g\u00e9ter, \u00e0 me dire que j\u2019aurais aim\u00e9 faire ceci ou cela mais \u00e0 ne jamais me donner les moyens, bref \u00e0 passer totalement \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ma vie. Mon r\u00e9\u00e9quilibrage m\u2019a appris la volont\u00e9<\/strong>, que lorsqu\u2019on voulait quelque chose, le r\u00eaver ne suffisait pas, qu\u2019il fallait se donner les moyens<\/strong>. Cela peut paraitre stupide mais c\u2019est la r\u00e9alit\u00e9. Je suis rest\u00e9e (bien trop) longtemps dans une esp\u00e8ce de zone (d\u2019in)confort dans laquelle je subissais totalement ma vie parce que j\u2019avais l\u2019impression qu\u2019il n\u2019y avais rien \u00e0 en faire. Que j\u2019avais toujours \u00e9t\u00e9 grosse et que j\u2019allais donc le rester. Que j\u2019avais toujours \u00e9t\u00e9 malheureuse et que donc le bonheur \u00e9tait impossible. Punaise quand j\u2019\u00e9cris \u00e7a j\u2019ai la haine. La haine contre cet ancien moi qui a g\u00e2ch\u00e9 des ann\u00e9es de sa vie avec ce raisonnement. \u00a0\u00bb J\u2019ai v\u00e9cu des moments difficiles alors le bonheur n\u2019est pas pour moi \u00ab\u00a0<\/del>. Je me suis r\u00e9p\u00e9t\u00e9 cela pendant des ann\u00e9es et au final j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 cette r\u00e9alit\u00e9 et j\u2019ai encha\u00een\u00e9 les phases de TCA, de d\u00e9pression, de mal \u00eatre etc. Plus que de comprendre que les kilos en trop n\u2019\u00e9taient pas une fatalit\u00e9, cette ann\u00e9e m\u2019a fait comprendre que le malheur n\u2019\u00e9tait pas une fatalit\u00e9, que l\u2019on \u00e9tait maitre de sa vie (en tous cas beaucoup plus que ce que je le pensais jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent) et que c\u2019\u00e9tait \u00e0 nous de poser les petits \u00e9chelons qui allaient nous conduire vers le bonheur<\/strong> et la personne que l\u2019on avait envie d\u2019\u00eatre. La personne que l\u2019on avait ENVIE<\/strong> d\u2019\u00eatre et non que l\u2019on ETAIT<\/strong>. Oui car on peut changer. Il n\u2019y a pas de fatalit\u00e9<\/del>, juste des d\u00e9cisions<\/strong> \u00e0 prendre (et des coups de pied aux fesses \u00e0 se mettre). J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que je m\u2019\u00e9tais convaincue, que j\u2019avais int\u00e9rioris\u00e9 un nombre incalculable de choses \u00ab\u00a0fausses\u00a0\u00bb \u00e0 cause de mon manque de confiance. \u00a0\u00bb Tu es incapable d\u2019avoir ton permis de conduire \u00ab\u00a0, \u00a0\u00bb tu es nulle en vente \u00ab\u00a0, \u00a0\u00bb tu es moche \u00ab\u00a0, \u00a0\u00bb tu ne sauras jamais faire cuire un oeuf \u00ab\u00a0, \u00a0\u00bb tu ne m\u00e9rites pas le bonheur \u00a0\u00bb etc. Aujourd\u2019hui j\u2019ai le permis, je travaille dans le commercial et je m\u2019\u00e9panouie dans mon boulot, je suis mannequin, je cuisine, je suis combl\u00e9e dans ma vie personnelle\u2026 Comme quoi, il faut parfois savoir se convaincre que le BONHEUR<\/strong>ce n\u2019est pas un \u00e9tat<\/del> c\u2019est une DECISION<\/strong> !<\/p>\n

Tout comme cette d\u00e9cision que j\u2019ai prise il y a\u00a014 mois maintenant et qui m\u2019a fait radicalement changer, grandir, \u00e9voluer.<\/p>\n

On m\u2019a beaucoup de fois pos\u00e9 cette question : \u00ab\u00a0Est ce que tu regrettes\u00a0\u00bb ou \u2018est ce que tu te vois revenir en arri\u00e8re ?\u00a0\u00bb . La r\u00e9ponse est simple : JAMAIS<\/strong> !<\/p>\n

Tout simplement car cette perte de poids, ce changement de vie m\u2019a fait\u00a0devenir\u00a0adulte. Il a fait de moi une femme active et une future \u00e9pouse combl\u00e9e, pleine de projets d\u2019avenir !<\/p>\n

Commentaire<\/strong>: tr\u00e8s difficile car c’est dans la t\u00eate que cela se passe. La d\u00e9cision et l’ex\u00e9cution demande un mental de “sportif de haut niveau”. Perdre une taille est difficile mais 30 kilos est un exploit.\u00a0<\/em><\/p>\n

Source<\/span><\/a><\/p>\n

PARTENAIRE<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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